[导读]水上运动是其中广受欢迎的项目，这使得溺水成为户外运动中发生频率较高的一种事故，发生意外事故后如何自救和救人是每个爱好户外运动的人都必须要掌握的。

一、人船救援方式（人船都在一起时）

1.倒卷吸住自救法：先自我翻船或脱离，将划桨推入水底，利用水底强劲水流将人和皮划艇拉出（水浅时适用）。

2.倒卷吸住时：使用抛绳救援，朝向头部上方投扔抛绳，大声喊（抛绳），将（人船）拉出（掷抛绳的方位最好是头部上方或是下游处50公分以内）。

3.倒卷吸住时，脱离自救，脱离后使用IRIA确保漂流动作，自我确保漂流至潭区游上岸。

4.卡住石头时：（a）左右摇晃（b）顶桨（c）舟友掷抛绳的救援（c）请求救援（吹哨）（d）脱出之后以IRIA确保漂流上岸（e）舟友下船以抛绳确保，溯溪至河中石救援。

二、救船方式

水域（河中石）救援方法：如（沙洲、河中石、漂流木） qibuluo.com

使用橡皮艇载运解救卡住河中石的船只，划船靠近河中石解救围困河中石的独木舟方式，水流强劲时，以左右岸各一条抛绳于上游确保拉船至河中石下游的回旋区，以便确保救援者登上河中石救援，另一条抛绳于下游确保待解救完成后，协助救援船只脱离回旋区，是一种Y字型的确保方式。

划皮划艇至河中石，将绑好抛绳的（大D）扣住围困船只的提把，救援者快速划船靠岸及上岸后，将（被救船）拉回（注意:需配合快扣使用）。

三、岸边对水域救援船只的方法

1.投抛绳救船方式：抛绳绑住大石，投入座舱中将围困的船只拉出（倒卷吸住适用）。

2.以抛绳确保救船方式：一人于岸上拉住抛绳做确保，另一人带着（有确保的抛绳）跳入水中拉住船。

3.船被倒卷流吸住时，将划桨事先黏好系有抛绳的（大D）勾住被倒卷流吸住船只的把手，拉住抛绳将独木舟拉出。

4.船被倒卷流吸住时，利用树枝、竹子的分岔去勾船或树枝绑?。ù驞）去勾船。

四、船对船救援法

1.抛绳绑住充气独木舟，一人岸上确保拉住抛绳，另一人划船靠近将被救者的船拉住船。

2.划船靠近，推他一把（缓流卡住船时适用）。

3.使用（拉船绳组）拉船，潭区适用，若水太急无法及时靠岸，立即解开快扣。

五、陆地对陆地救援

1.传递接驳独木舟，边绕和高绕时适用。

2.将船抛入水里，下游接船，适用于（瀑布）（栏沙坝）（高绕）时使用。

3.使用抛绳抛向对岸的将对岸的船拉到这岸（两岸接驳适用）。